SELF MOTIVATION
स्वप्रेरणा को ही इंग्लिश में Self Motivation बोला जाता है । आज हम जो भी कर रहे हैं या जो भी करने के लिए सोच रहे हैं । वह सब स्वप्रेरणा से होता है । यह हमारे, आपके सभी लोगों के आपने व्यक्तिगत और व्यावसाय, दोनों की कुंजी है । हम सभी को इसके बारे में पूरा जानने से पहले Self Motivation (स्वप्रेरणा) होता क्या है इसको समझना होगा ।
जब हम सभी लोग किसी भी काम की शुरूवात करते हैं तो इसको पुरा करने के लिए सेल्फ मोटिवेशन की जरूरत बहुत ज्यादा होती है । और ये हमारे लिए बहुत ही जरूरी पार्ट होता है । क्योंकि इसमें इतनी ताकत होती है कि, ये आपकी इच्छाओं को पूरा करने में बहुत सपोर्ट करता है और आपको लगातार एक ऊर्जा देता रहता है ।
दोस्तों, जैसे हमको किसी को ये बताने की जरूरत नही पड़ती कि जाओ कोई बिजनेस कर लो, नौकरी कर लो, या पढ़ाई कर लो, ये कर लो, वो कर लो । कैसा भी समय हो दिन हो या रात हो, शादी चल रही हो या कोई पार्टी हो । तबियत थोड़ी खराब हो, इससे हमारे शरीर पर या हमारे मानसिक स्थिति पर कोई प्रभाव नही पड़ता है और हम लोग लगे रहते हैं । दरअसल यही सेल्फ मोटिवेशन है । यह एक ऐसी ऊर्जा है, जो हमारे काम करने की भावना को हमेशा जगाती रहती है, इसी की वजह से हम आप सभी लोग ये देख सकते हैं कि हर इंसान दिलो-जान से अपने सपनों को पुरा करने में लगा रहता है ।
यहॉं पर आप सभी लोगों को ये भी जानना भी बहुत जरूरी है कि, जैसा हमलोग कह देते हैं की 'हाँ मैं कर लूँगा, हाँ इसको तो मैं करके ही दिखाऊंगा । ये सेल्फ मोटिवेशन नही हो सकता है, ये आपकी एक जिद्द या फितूर हो सकती है । यही कारण है कि, आप किसी भी काम को शुरू तो बहुत धमाके के साथ करते हैं, लेकिन कुछ दिनों के बाद वो Motivation नहीं रहता जो काम के शुरूवात में था ।
सेल्फ मोटिवेशन पल भर का बुलबुला नहीं है, जो तेज हवाओं से फूट जाए । सेल्फ मोटिवेशन वह चट्टान है जो सैलाब को भी चीर देता है । Self Motivation से बहुत कुछ हासिल किया जा सकता है ।
फिर self motivation सबके पास क्यों नहीं होता है ?
क्योंकि, कुछ लोग ऐसे होते हैं । जो सपने तो देखते हैं लेकिन अपने कंफर्ट जोन से बाहर निकलकर काम नहीं करना चाहते हैं । वह सेल्फ मोटिवेशन के लिए बाहरी प्रेरणा का सहारा लेने लगते हैं । वह Self- Motivation जैसे एहसास पाने के लिए किसी बड़ी हस्ती का मोटिवेशनल स्पीच सुन लेते हैं या पढ़ लेते हैं । कोई मोटिवेशनल फिल्म या वीडियो देख लेते है । इनके जरिए काम करने का जज्बा तो आता है, लेकिन वह (work hard) वाली कड़ी मेहनत नहीं कर पाते हैं । बाहरी प्रेरणा से प्रेरित होने में कोई बुराई नहीं है । बस गाड़ी को धक्का लगा कर स्टार्ट करने वाली बात हो जाती है। आप कैसी गाड़ी चलाना पसंद करेंगे? धक्का लगा कर स्टार्ट होने वाली, या सेल्फ स्टार्ट वाली ?
दोस्त, किसे मालूम है कि बीते कल में आपकी समस्या क्या थी? आपके लिए चीजें कैसे काम करती हैं? बाहरी प्रेरणा सिर्फ आपके स्वप्रेरणा (Self motivation) को मजबूत कर सकती है, आपकी स्वप्रेरणा (self motivation) नहीं बन सकती है। आपकी स्वप्रेरणा (self motivation) आपके ही जीवन में है, आप के ही अंदर है उसके साथ गैरों जैसा व्यवहार ना करें। उसे समझे, उसे खोजें । उसको जगाएं, इसके लिए आप ये छोटी छोटी बातें भी सोच सकते हैं, की आपके माता-पिता ने आपको पाल-पोसकर, पढ़ा-लिखाकर बड़ा क्यों किया, आपकी पत्नी अपने मायके को छोड़ आपके साथ क्यों रहने लग गयी, अगर आपके बच्चे है तो उनके बारे में भी सोचें, उनके भविष्य और खुशियों के बारे में सोचें । ऐसी बहुत सी बातें हैं जिसके बारे में सोच कर आप अपने सेल्फ मोटिवेशन को जगा सकते हैं ।
इन सब बातों के साथ-साथ अगर आप भी हमेशा सेल्फ मोटिवेट रहना चाहते हैं तो आगे दी गयी जानकारियां भी ध्यान से पढ़े और मंथन करें, कि क्या आप अपने सेल्फ मोटिवेशन को एक सही रूप और दिशा दे पा रहें है ? आगे हम ये भी जानने की कोशिश करेंगे कि हमें अपने सेल्फ मोटिवेशन के साथ-साथ क्या क्या करना चाहिए, ताकि हमारा सेल्फ मोटिवेशन हमेशा के लिए बना रहे ।
1. Make One Goal (एक लक्ष्य बनाएं)
Friends, जैसे-जैसे एक छोटा बच्चा बड़ा होता है, उसको बहुत चीजें अच्छी लगती है । और वो बहुत सारी चीजें करना भी चाहता है । क्या आप अभी भी उसी बच्चे की तरह एक ही समय में सब चीजें करना चाहते हैं ?
दोस्त, सबसे पहले अपने एक लक्ष्य को निर्धारित करिए, आराम से सोचिए की आखिर आपको अपनी जिंदगी में हासिल क्या करना है । यदि आपने अपना लक्ष्य बिल्कुल सोच समझ कर अच्छे से निर्धारित कर लिया, तो मान लीजिये की आपका 50 प्रतिशत काम तो हो ही गया है । अब आपका समय 50 अलग अलग चीजों की तरफ भागने में खराब नहीं होगा, और आप अपने एक लक्ष्य की तरफ ही ध्यान लगाओगे ।
समय खराब नहीं होगा, इसकी वजह से productivity बढ़ेगी, productivity बढ़ने से आपको रिजल्ट जल्दी मिलेगा, रिजल्ट मिलने से आपको Motivation आयेगा और मोटिवेशन आने से आपका सेल्फ मोटिवेशन और प्रबल होगा और ये cycle हमेशा के लिए चलता रहेगा ।
2. खुद पर भरोसा (Self Confidence)
अपने सपनों पर काम करते हुए आपको बहुत से failure झेलने होंगे, लोगों के द्वारा बहुत से criticism आएंगे।क्योंकि लोग जो काम खुद नहीं कर सकते हैं, तो वे सोचते हैं, की दुसरे भी नहीं कर सकते हैं । लोगों का काम है कहना, उनको कहने दो, आपकी तरक्की के हिसाब से उनके शब्दों में भी परिवर्तन आता रहेगा । इन सबके बीच आपको अपने ऊपर बिलकुल दृढ भरोसा होना चाहिए, और निरंतर अपने मन से कहना चाहिए की मैं ये काम कर लूँगा, क्योंकि मैं कर सकता हूँ ।
परिस्थिति चाहें जैसी भी हो, अपने ऊपर कभी 1% भी ये शक नहीं होना चाहिए, की क्या मैं कर लूँगा ? ऐसा आपको कभी भी नहीं सोचना है ।
ये भी ध्यान रखें कि, आप Motivational Videos देखने से हमेशा मोटीवेट नहीं रह पाएंगे, हाँ जब थोडा Demotivate feel हो जाओ तो समझ आता है, लेकिन हमेशा लगे पड़े हो Motivational songs और videos देखने में !! लेकिन बात अगर काम करने की आये तो वो मोटिवेशनल song या videos हमारे दिमाग से गायब सा हो जाता है । इसलिए दोस्तों, हमेशा खुद से मोटीवेट रहिये ना की दूसरों की बातों या तरक्की से, जो सिर्फ खुद की ईक्षा से मोटीवेट हुआ, असल में उसी ने सीखा है की self motivate kaise rahe ।
3. सिर्फ सोचना नहीं, करना भी है (Not Only think but Act)
दोस्तों ये normally देखा गया है कि, कई सपने हमारे-आपके बिस्तर पर पड़े-पड़े बनते है, और फिर पड़े- पड़े खत्म भी हो जाते हैं । हम-आप अपनी सोच की झूठी दुनिया में जीते हैं और उसी में रह जाते हैं ।
एक इंसान के दिमाग में औसतन 6,000 विचार रोज़ आतें, सब विचारों पर काम करना तो मुमकिन नहीं है, इसलिए सोचिए कम और काम ज्यादा करिए।
दोस्तों 24 घंटे में से दिन का एक तिहाई समय तो गया सोने में और फिर नहाना, खाना, ब्रश करना, फ्रेश होना और भी पता नहीं कौन से काम करने पड़ते है जो जरुरी है । इन सब कामों के बावजूद आप अपना समय सोचने जैसी झूठी कल्पना में लगाओगे तो समय की बर्बादी की वजह से हताश तो होना ही पड़ेगा ना ।
इसलिए मेरे दोस्तों, बहुत सोच लिया, बहुत strategy बना ली आपने, अब बस ! अब काम करना शुरू कर दीजिये, यंहा आपने सोचने में समय बर्बाद किया वंहा किसी ने काम करना शुरू भी कर दिया होगा ।
4. Consistency (निरंतरता के साथ काम करना)
कछुआ धीरे धीरे लेकिन निरंतर रूप से चलने की वजह से ही खरगोश को हरा पता है । लम्बे समय में आपकी रफ़्तार नहीं आपकी निरंतरता ही काम आयेगी । आपकी आदत आपके motivation को मात दे देती है । क्योंकि motivation हमेशा नहीं रहता है । लेकिन आपकी आदत और आपकी ईक्षा हमेशा की होती है । मैं पहले भी बता चूका हूँ की सफलता Chinese bamboo की तरह होती है । कई सालों की तक नहीं दिखती है लेकिन जब दिखेगी तो पूरी दुनिया ताली पिटेगी ।
निरंतर बिना इधर उधर ताके अपने लक्ष्य पर काम करते रहें, जिससे आप self motivated bane रहेंगे ।
5. Self-motivation के साथ सही दिशा का भी ध्यान रखना जरूरी क्यों है?
आपके पास यकीन है, उम्मीद है, सेल्फ मोटिवेशन है । आप पूरे मन से काम कर रहे हैं, लेकिन यह प्रयास अगर गलत दिशा में हुआ । तब क्या होगा? आपके कई साल बर्बाद हो जाएंगे । लेकिन यह होता कैसे है? एक बार के लिए मान लेते हैं कि आपकी ख्वाहिश है। आप दुनिया में शांति लाएं । लोगों के मन से नफरत, लालच मिट जाए । लोग मिलजुल कर रहें । आपके पास इसके लिए एक प्लान है। जो आपके हिसाब से बहुत अच्छा है । और इससे आपका काम बन जाने की उम्मीद भी है । अब आप अपने सपने को सच करने में जुट जाएंगे । आप पूरे लगन और मेहनत से काम करते हैं । फिर भी मंजिल दिखाई नहीं देती है।
आपके पास self motivation भी है। और ‘कोशिश करने वालों की कभी हार नहीं होती है’ जैसी बातें भी है। आप एक के बाद एक बहुत सारी कोशिशें करते हैं लेकिन आपको अपनी मंजिल नहीं मिलती है । इन कोशिशों में आपके कई साल बर्बाद हो जाते हैं। इस तरह आप एक सुंदर और अच्छे ख्वाहिश के पीछे लंबा अरसा बिता देते हैं। इस दौरान आप सिर्फ अपने सपनों को पूरा करने पर फोकस कर रहे थे । इसलिए आपने अपने कैरियर के दूसरे विकल्पों पर ध्यान नहीं दिया। लेकिन दिलो-जान से मेहनत करने के बाद आप खाली हाथ रह जाते हैं । तब बुरा लगता है उस समय सेल्फ मोटिवेशन भी कोमा में चला जाता ।
इसलिए सही दिशा में प्रयास करें !
यह महज कल्पना नहीं है । हकीकत में भी लोग गलत दिशा में कोशिश करते हुए सालों गुजार देते हैं, कितने लोग तो पूरी जिंदगी ।
लेकिन क्या यह जरूरी है? जो एक इंसान के साथ हो गया वह दूसरे इंसान के साथ भी हो । वह लोग जो अपने लिए, इस समाज के लिए, अच्छा कर सकते थे। वह भटकते रहे। प्रथाएं बदल जाती हैं। परंपराएं बदल जाती हैं। तो क्या यह नहीं बदलना चाहिए। शायद आज के दौर में इसकी अहमियत दिखाई देने लगी है। आज बड़ी बड़ी कंपनियां, बड़ी बड़ी हस्तियां,’ फीडबैक’ मांग रही है। ताकि उनकी सफलता की राह में कमियों और रुकावटो की संभावनाएं कम हो सके)।
आप मेहनत करिए, बहुत मेहनत करिए, लेकिन आंखें खुली रखिए। लोगों के सुझाव,समर्थन को ध्यान में रखकर आगे बढ़िए । सही दिशा में काम करने से सेल्फ मोटिवेशन की तरह ही काम में मन लगा रहता है। क्योंकि जब हमें किसी काम में फायदा दिखाई देता है । तो हाथ पैर और दिमाग अपने आप तेजी से काम करने लगते हैं ।
6. सही वातावरण (Right Environment)
आपका सेल्फ मोटिवेशन आपके सही वातावरण और सही नेटवर्क पर निर्भर करता है । यदि आपके दोस्तों ही ऐसे लोगों से है, जिनका कोई भी लक्ष्य नहीं है । उनको जीवन में कुछ भी Achieve नहीं करना है । तो आपको क्या लगता है, आपके दोस्त आपको क्या राय देंगे ? जैसे वो खुद हैं, वैसा ही आपको भी बना देंगे । हमेशा ऐसे लोगों के साथ रहिये, जो आपसे ज्यादा बुद्धिमान है ताकि आप उनसे सीख सकें और उनसे Motivate हो सकें |
माँ-बाप, भाई-बहन ये हमें ऊपर वाला पहले से ही देता है लेकिन दोस्त हमें खुद चुनने होते है तो क्यों ना हम ये निर्णय बहुत ही समझदारी से लें । और ऐसे दोस्तों को चुने जो आपकी Life में आपके Goal को पाने में Help कर सकें।
आपके साथ में ज्यादा समय बिताने वाले लोग आपके जीवन पर बहुत ज्यादा प्रभाव डालते है । इसलिए आपको आपका समय किसके साथ बिताना है, ये चुनाव बहुत ही समझदारी से करना है ।
7. प्रक्रिया के बारे सोचें ना की परिणाम (Think about the Process not the Result)
रोज़ सुबह उठते ही अपने काम को Assign कर लीजिये और नोटिस बोर्ड पर लिख लीजिये । ताकि आपके दिमाग को एक Task मिल जाये और उसको पूरा करने के लिए वो अपना काम करना शुरू कर दे । उस काम को पूरा करने के बाद आपके दिमाग को उसके पूरा होने (Completion) की Feeling आती है । जिससे आपको सेल्फ मोटीवेट रहने और काम में निरंतरता बनाये रखने में मदद मिलती है ।
शुरू-शुरू में उस नए काम को कुछ ही घंटो के लिए ही करें, छोटे छोटे लक्ष्य बनाएं और उनको पूरा करें । रिजल्ट के बारे में सोच-सोच के परेशान ना हों बल्कि आज में जियें और अपने काम पर Focus करें । परिणाम आपके हाथ में है ही नहीं । तो जो आपके हाथ में नहीं है उसके बारे में सोच कर क्यों समय बर्बाद करना, आपके हाथ में सिर्फ एक चीज है और वो है मेहनत करना ।
जी जान लगा कर मेहनत करना शुरू कर दीजिये, ताकि आप Self Motivation को बना के रख सकें ।
"दोस्तों, आशा करता हूँ कि आज के इस आर्टिकल से आप सभी रीडर्स को सेल्फ मोटिवेशन क्या होता है, इसको कैसे हासिल कर सकते है, तथा इसको हमेशा के लिए कैसे बनाये रख सकते है । ये सभी टॉपिक अच्छे से समझ आया होगा । ऐसे ही और आर्टिकल के लिए हमारे इस पेज को फॉलो और विजिट जरूर करें । इसको अपने दोस्तों और अपने टीम में ज़ूम मीटिंग या Offline माध्यम से ट्रेनिंग भी ले सकते हैं ।"
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