SELF CONFIDENCE
दोस्तों, कम आत्मविश्वास के साथ निपटना कोई मज़ाक नहीं है । इसमें एक व्यक्ति को अपनी क्षमता पर संदेह हो सकता है और उसके अपने आत्मविश्वास की कमी हो सकती है । साथ-साथ उसके अंदर हीन भावना होने, अपने आप को किसी के प्रति अप्रिय होने की शंका और आलोचना के प्रति बहुत ही संवेदनशील होने का भाव उसके मानसिक स्वास्थ्य पर बहुत ही बुरा प्रभाव डाल सकता है ।
दोस्तों, आज कल जीवन के हर क्षेत्र में बढ़ती प्रतिस्पर्धा चाहे वो किसी भी प्रकार का बिजनेस हो या किसी प्रकार का कोई जॉब ही क्यों न हो, बहुत से लोगों के सेल्फ कॉन्फिडेंस को डाउन करने में काफी सहायक रहा है । यही नही, खुद को स्वीकार करने और भरोसा करने की भावना में भी हाल के दिनों में कई लोगों में स्पष्ट रूप से गिरावट देखी गई है ।
दोस्तों, ऐसे बहुत तरीके हैं अपने सेल्फ कॉन्फिडेंस को बढ़िया बनाने के, जिसपर लगातार काम करके अपने सेल्फ कॉन्फिडेंस को बढ़ाया जा सकता है, जैसे आप मेडिटेशन कर सकते है, अपनी भावनाओं को व्यक्त करके भी आप अपने सेल्फ कॉन्फिडेंस को बढ़ा सकते हैं ।
न्यूरो सयक्लोजिस्ट डॉ नवल मुस्तफा बताते हैं कि, "हर एक आदमी की जिंदगी में सक्सेस और खुशहाल जिंदगी पाने के लिए सेल्फ कॉन्फिडेंस बहुत ही जरूरी होता है । क्योंकि यह हर आदमी को मजबूत बनाने के साथ, अपनी योग्यता पर विश्वास करने, चुनौतियां स्वीकार करने तथा दृढ़ संकल्प और लचीलेपन के साथ अपने सपनों का पीछा करने में मदद करता है ।
तो आइये, हम सब इस आर्टिकल के माध्यम से आज इन्हीं सब बातों को जानेंगे कि आखिर वो कौन सी बातें हैं, जो हमारे सेल्फ कॉन्फिडेंस में बाधा बनती हैं । जिससे हम सभी लोगों को बचना चाहिए और अपने आप से इसके बारे में बदलाव भी करना चाहिए । इसलिए ये 6 बातें आप हमेशा याद रखें कि, अगर ऐसा व्यवहार आपके अंदर भी है तो इसको तुरंत बदलने की कोशिश कीजिये । ताकि आप भी सक्सेस को जल्दी से प्राप्त करें ।
1. आलोचना के साथ खुद से बात करने से आपका आत्मविश्वास कम हो सकता है । (Speaking to yourself with criticism can lower your Self-Confidence)
दोस्तों, जब हम अपने आप के ऊपर अपने से ही निगेटिव बातें करने लगते हैं, मतलब हम अपनी कमियां अपने आप को बताने लगते हैं, जैसे कि 'मैं ज्यादा अच्छा नहीं हूँ', 'मैं कभी भी इस काम को करने योग्य नहीं बन सकता हूँ', या 'मैं हमेशा ही गड़बड़ी करता हूँ', इत्यादि ।
दोस्तों, इस प्रकार की नेगेटिव बातें अपने आप से कहना अपने आत्म-पूर्ति की भविष्यवाणी होती है, जो हमें खुद पर और हमारी क्षमताओं पर संदेह करने के लिए प्रेरित करती है, और अंततः हमारे आत्मविश्वास को कम करती है । इसके बजाय, जब आप गलतियाँ करते हैं और आत्म-ग्लानि की पेशकश करते हैं तो, स्वयं को अनुग्रह देने का प्रयास करें ।
2. हमेशा चाहते हैं कि चीजें परफेक्ट हों । (Always wanting things to be perfect)
जब हम अपने लिए असंभव रूप से उच्च मानक निर्धारित करते हैं, तो हमें ऐसा महसूस हो सकता है कि हम कभी भी माप नहीं सकते हैं । यह हमें यह महसूस कराकर हमारे आत्मविश्वास को कम कर सकता है कि, हम लगातार अपनी अपेक्षाओं को पूरा करने में असफल हो रहे हैं ।
इसलिये दोस्तों अगर आपके सपने बहुत बड़े है और आप उसको पूरा करना चाहते हैं तो आप उसको कई छोटे छोटे पार्ट में बांट दीजिये ताकि आपको उसको अचीव करने में आसानी हो और अपनी सफलता को प्राप्त करें ।
3. अपनी तुलना दूसरों से करना । (Comparing yourself to others)
Friends, जब हम खुद की तुलना दूसरों से करते हैं, तो हमें ऐसा लग सकता है कि, हम खुद को नहीं आंकते या हम दूसरे लोगों की तरह अच्छे नहीं हैं । यह हमें अपर्याप्त या हीन महसूस कराकर हमारे आत्मविश्वास को कम कर सकता है ।
इसलिए हमें अपने आप को किसी दूसरे से नहीं आँकना है, आप जो भी हैं बहुत अच्छे इंसान हैं और अपने लाइफ में बहुत आगे भी जा सकते हैं। आप जो भी सोच रहे हैं या जो चीजें अपनी लाइफ में पाना चाहते हैं उसको आप जरूर पा सकते हैं । आपको अपने ऊपर भरपूर भरोसा होना चाहिए । आपके जैसा कोई दूसरा इंसान इस पूरे पृथ्वी पर कहीं और नही हैं ।
4. बिल्कुल कोशिश नहीं करना । (Not trying at all)
दोस्तों, जब हम असफल होने से डरते हैं, तो हम जोखिम लेने या नई चीजों को आजमाने से बचने की कोशिश करते हैं । यही चीजें हमें यह महसूस कराकर हमारे आत्मविश्वास को कम कर सकती है कि, हम चुनौतियों से निपटने या अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने में सक्षम नहीं हैं । इसलिए हमें किसी भी क्षेत्र में सफलता पाने के लिए कोशिश तो करनी ही होगी । हमे हर वो डर निकलना होगा जो हमे अंदर ही अंदर एक बहुत ही डरपोक इंसान बना चुका है । आप इतने कैपेबल हैं कि आप अपने रास्ते में आने वाली सभी चुनौतियों का सामना बहुत ही आसानी से कर सकते हैं ।
5. अपने आप को नकारात्मक लोगों से घेरना । (Surrounding yourself with negative people)
जब दूसरे लोग आलोचना करते हैं या नीचा दिखाते हैं, तो यह हमें अपनी क्षमताओं पर संदेह करके और यह महसूस कराकर कि हम मूल्यवान या सम्मानित नहीं हैं, हमारे आत्मविश्वास को कम कर सकता हैं । इसलिए अपने आप को उस पुराने दायरे और नकारात्मक लोगों से दूर करने की कोशिश करिए । क्योंकि नकारात्मक लोग कभी भी सफल नहीं हो सकते न ही वे किसी को सफल होने देंगे । आपकी सफलता के रास्ते में अगर कोई आ कर नकारात्मक बातें करें तो आप ये समझ लें कि वो आपका सबसे बड़ा दुश्मन हो सकता है। आपको उसको साइड करके आगे बढ़ जाना है ।
6. अच्छा सपोर्ट सिस्टम नहीं होना । (Not having a good support system)
Friends, कहीं न कही अच्छा सपोर्ट सिस्टम न होना भी हमारे सेल्फ कॉन्फिडेंस को कम करता है । जब हमारे पास दोस्तों, परिवार या सहकर्मियों का सहायक नेटवर्क नहीं होता है, तो हम अलग-थलग या असमर्थ महसूस कर सकते हैं। यह हमें यह महसूस कराकर हमारे आत्मविश्वास को कम कर सकता है कि, हम अपने दम पर चुनौतियों का सामना करने में सक्षम नहीं हैं ।
इसलिए अपने नेटवर्क में एक अच्छा सा सपोर्ट सिस्टम Develop जरूर करें, ताकि आपकी टीम में जो भी एसोसिएट जुड़े, उसको ये फील हो जाये कि यहाँ सपोर्ट सिस्टम बहुत ही बढ़िया है और मैं इस सपोर्ट सिस्टम की बदौलत यहां पर कामयाबी को हासिल कर सकता हूँ ।
"दोस्तों, आज के इस आर्टिकल के माध्यम से मैंने आपको ये बताने की कोशिश किया कि, ये 6 आचरण आपके सेल्फ कॉन्फिडेंस को डाउन करता है । These 6 Behaviors that lower your Self Confidence !!!. और आशा करता हूँ कि, आपको इस आर्टिकल के माध्यम से काफी कुछ समझ आया होगा । ऐसे ही और पोस्ट्स के लिए आप मेरे इस पेज पर विजिट भी कर सकते हैं ।"
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